www.Dieta.pl - Odchudzanie i zdrowy tryb życia! dieta i zdrowie
dieta zadbac o figure
odchudzanie, zgubić tłuszczyk
dieta zadbać o figurę
ochudzanie i dieta
Twój blog na dieta.pl blog na dieta.pl
ochudzanie i dieta
dieta zadbać o figurę
ochudzanie i dieta
Im się udało - Dieta Działa CUDA dieta przepisy ćwiczenia
ćwiczenia odchudzajšce
Lekarz radzi, diety i porady lekarzy dietetycy
specjalista dietetyk
Grupy Wsparcia - Forum Dieta.pl Dieta.pl - Mój sposób na liczenie kalorii Czaduj na Dieta.pl Przyjaciele od odchudzania, Nasze Grupy Wsparcia!




Forum.dieta.pl zostało zablokowane do edycji,
o godzinie 13:00 w środę, 6 sierpnia 2008 roku

Poznaj szczegóły www.dieta.pl/grupy_wsparcia/


 Grube listy - forum dyskusyjne

    ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   

Dieta 800kcal

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Dieta.pl -> Dieta oparta o wartości kaloryczne
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Cyntia



Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 9
Skąd: Kraków
Punkty: 13

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 13:35    Temat postu: Dieta 800kcal Odpowiedz z cytatem

Witam wszystkich serdecznie Smile

Pierwszy raz piszę na tym forum, więc mam lekką tremę Laughing

Czytałam wcześniej wasze posty i zauważyłam, że dużo osób jest na diecie 1000kcal. Ja postanowiłam ograniczyć się tylko do 800kcal (czasem nawet do 700kcal).Od 16.07.br schudłam już 3kg! Wiadomo, że te pierwsze kg ubywają szybko, ale nie tracę silnej woli Smile

Oto moje niemal codzienne menu:
rano: kawa (świetnie zabija głód na dłuższy czas!)
popoludniu: pierś z indyka/kurczaka grillowana z ryżem i czasem sałatka pekińska z ogromną ilością pomidora
wieczorem: zupka/jogurcik/sałatka pekińska

W międzyczasie piję dużo wody i jem owoce Smile

Zrezgynowałam kompletnie ze słodyczy, pieczywa itp.

Uprawiam dużo sportu, głównie chodzę na basen lub robie wypady na rowerek.Staram się codziennie mieć jakąś aktywną rozrywkę, nawet jeśli jest to bieganie po sklepach. Laughing

Zamierzam zrzucić przynajmniej 16kg! Shocked
Jeszcze całkiem niedawno przy wzroście 171cm ważyłam 81kg! zmora...

Jak wiadomo, nie jest lekko, lecz znalazłam kilka sposóbów na przeżycie diety:
-> Nie nudzić się. Jak się człowiek nudzi, to z nudów pochłania całą lodówkę.
-> Przebywać jak najdłużej po za domem w towarzystwie znajomych, byle dalej od lodówki.
-> Prosić domowników by nie kupowali żadnych słodyczy oraz innego rodzaju jedzenia, jeśli sami nie zamierzają tego zjeść.
-> Nie jeść po 20:00.
-> Rzuć gumę.
-> i oczywiście prowadzić staranny dzienniczek w tym serwisie! Uważam, że taki serwis to rewelacja dla każdego Grubaska! Teraz mogę w dokładnie i szybko wszystko kontrolować Smile

A może ktoś z Was ma podobną dietę?

Pozdrawiam gorąco Smile
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
chazy
malutki Grubasek
malutki Grubasek


Dołączył: 01 Lut 2001
Posty: 177
Skąd: Bydgoszcz
Punkty: 183

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 14:24    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

witam Smile
zgadzam sie calkowicie z zasada wychodzenia ze znajomymi Wink
mysle, ze powinnas jesc cos rano, a nie tylko pic kawe.
ja stosuje podobna diete, tyle ze jestem duza nizsza od Ciebie, nie jestem pewna, czy nie powinnas jesc odrobine wiecej Neutral
oprocz niskokalorycznego odzywiania sie, tez cwicze i staram sie jak najaktywniej spedzac czas. nie jem oczywiscie po nocach Wink do tego czerwona i zielona herbata. na razie schudlam 6kg, jeszcze w planach 4 Wink pamietaj, ze jesli szukasz wsparcia, to znajdziesz je wlasnie tutaj Smile
powodzenia Smile
_________________
"Screw the perfect people, f**k, they all look the same" - Pennywise
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
MILAK
duży Grubasek
duży Grubasek


Dołączył: 01 Lut 2001
Posty: 939
Skąd: Tychy
Punkty: 925

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 16:48    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

800kcal to bardzo mało juz dieta 1000kcal jest dość znacznym obniżeniem potrzebnej dawki kalorii i niestety na dluzsza mete równiez spowalnia przemiane materii dlatego po diecie trzeba powoli zwiekszac dawke kaloryczną
diete 1000kcal ne mniej raczej powinna stosowac zdrowa dorosła kobieta , która normalnie powinna dostarczac w zalznosci od trybu zycia okolo 2000-2200 kcal
naprawde bezsensowne jest tak znaczne zuborzanie diety poniewaz nie dostarczasz podstawowych wartości odzywczych : witamin, minerałow.
Pozatym nie najlpeeij sie odzywiasz nie jesz sniadan a to bardzo żle:
Śniadania są bardzo ważne daja energie na caly dzień, pobudzają przemiane materii.
mozesz jesc np:
ciemne pieczywo, płatki, musli z mlekeim z jogurtem i owocami, jajka w roznej postaci

II śniadanie: jogurt maly lub serek homo

obiad : kasze , makarony, ziemniaki, ryze, z surowkami
mieso, soja ryby z surowkami

podwieczorek: kisiel owoc

kolacja: gotowane na parze warzywa, ryby, sałatki warzuywne bez majonezow i smietany

spróbuj sie tak odzywiac jesli juz musisz wprowadzic diete niech tobedzie minimum 1000kcal nie wiem tez ile masz lat, w wieku dojrzewania w ogole nie powinno sie stosowac takich diet
Pozatym wazny jest wysilek fizyczny, poprawia wygląd skóry (ciałko robi sie jedrne)
przyspiesza przemiane materii, dodaje pewności siebie itd.
lecz jesli cwiczyc trzeba jesc musisz miec z czego budowac miesnie jesli nie jesz to wlasni je najpierw spalasz a to juz bardzo nie dobrze bo im mniej miesni tym mniej kaloii spalasz.
Pozdrawiam Zycze powodzenia wierzeze schudniesz tylko podejdz do tego troszke inaczej
Milak
_________________
"Hej, hej szanuj zdrowie aktywny badz na codzień"
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Cyntia



Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 9
Skąd: Kraków
Punkty: 13

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 18:52    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Niestety, ja rano nie jestem w stanie nic zjesc odrazu po przebudzeniu dlatego czesto nie jem sniadan, albo zjadam je pozno. Potrzebuje okolo 3-4h by pozbyc sie dziwnego uczucia nasycenia i zjesc normalne sniadanie. Confused
No moze moja dieta nie wyglada codziennie tak jak opisalam.Jem tez duzo ryb, jajka... Gdybym miala ciagle jesc to samo to bym po prostu oszalala!
Jeszcze jednym moim problemem jest fakt, iz jestem niejadkiem Sad Nie lubie soji, kasz, mleka, kefirow.... eh, latami bym mogla wymieniac!
W poranne menu wprowadze pieczywo slonecznikowe, pelnoziarniste z jakas delikatna wedlina (najlepiej z indyka) albo serkiem (jakis ziolowy, np. Almette).

Dziekuje za slowa otuchy:)
_________________
Pozdrawiam, Cyntia Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
dorix



Dołączył: 01 Cze 2004
Posty: 3
Skąd: Toruń
Punkty: 4

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 21:34    Temat postu: Dietka 800kcla? brzmi spoko! Odpowiedz z cytatem

Witam wszystkich grubasków! Ja również postanowiłam sie odchudzać! Mam jedno pytanko : ile mniej więcej chudnie sie miesięcznie na dietce 800kcal? prosze o odpowiedź! Smile Z góry dziękuje!
_________________
nie wiem co napisac:P
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Cyntia



Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 9
Skąd: Kraków
Punkty: 13

PostWysłany: Pią Sie 20, 2004 21:47    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Kazda osoba chudnie inaczej. Wszystko zalezy od Twojej budowy, ilosci nadwagi i wielu innych czynnikow.
Na poczatku, pierwsze 5kg leci bardzo szybko, gdyz ubywa wody. Potem juz jest ciezej, ale nadal sie chudnie Smile
_________________
Pozdrawiam, Cyntia Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
majamigo
średni Grubasek
średni Grubasek


Dołączył: 15 Sie 2004
Posty: 405
Skąd: Kamienna Góra
Punkty: 443

PostWysłany: Sob Sie 21, 2004 12:01    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

cześć

ja nie stosuję wogóle gumy do żucia. jestem po niej jeszcze więcej głodna. żucie gumy powoduje że żołądek cały czas pracuje i bez potrzeby wydziela soki żałądkowe tylko po to żeby strawić trochę połknietej śliny o smaku mięty Mad

to chyba nie za dobrze jak myślicie??

pa pa trzymajcie sie cieplutko Laughing

_____________________________

800 kcal moim zdaniem bzdura. popieram tych którzy stosują od 1000 do 1500 a póżniej ok 2200. pa przyłączam się do nich.
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
jagodaaaa



Dołączył: 17 Lip 2004
Posty: 13
Skąd: Kraków
Punkty: 14

PostWysłany: Pon Sie 23, 2004 16:07    Temat postu: mogę Odpowiedz z cytatem

Hej Cyntia!
Może przyłączę się do Ciebie??? Razem łatwiej...
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Cyntia



Dołączył: 19 Kwi 2004
Posty: 9
Skąd: Kraków
Punkty: 13

PostWysłany: Czw Sie 26, 2004 19:11    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Bardzo chetnie Very Happy
Wiadomo, razem razniej Wink
_________________
Pozdrawiam, Cyntia Wink
Powrót do góry
Zobacz profil autora Wyślij prywatną wiadomość
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Dieta.pl -> Dieta oparta o wartości kaloryczne
Strona 1 z 1

 

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

 

Copyright © ITSS  • O nas  • Reklama u nas  • Współpraca  • Kontakt

nauka jazdy |  prawo jazdy |  kodeks drogowy |  egzaminy na prawo jazdy |  punkty karne |  szkoły jazdy
dieta |  odchudzanie |  nadwaga |  grubas |  Nano Wycieraczka |  opiekunka |  testy na prawo jazdy |  testy prawo jazdy